Sportartspezifische Athletik im Fussball
Die Basis der Komplexen Athletischen Dynamik (KAD)
ist eine optimal entwickelte, sportartspezifische Athletik. Auf ihr bauen stabile Techniken, Taktiken, hohe Konzentrationsfähigkeit, gedankliche Flexibilität, Handlungsschnelligkeit und Aktionsschnelligkeit auf, die zu einer individuell stabilen Spielhandlung führen.
Eine gute entwickelte Physis auf Basis der Komplexen Athletischen Dynamik (KAD) ist unabdingbare Voraussetzung für hohe und stabile sportartspezifische Leistung.
Zahlreiche Aussagen von großartigen Sportlern belegen immer wieder die Bedeutung einer ausgezeichneten Athletik als Basis für ein erfolgreiches Spiel auf hohem Leistungsniveau.
Modernes Athletik-/Fitnesstraining
Im Athletiktraining geht es darum, individueller an physische Stärken und Schwächen von Athleten heranzukommen und diese zielgerichteter zu trainieren als dies ausschließlich mit fußballspezifischem »Balltraining« möglich ist.
Dysbalancen, Instabilitäten, funktionelles Zusammenwirken von Muskelketten, Entwicklung von Power, Antrittsschnelligkeit, um nur einige wichtige Punkte aufzuzählen, sind durch athletische Akzentuierungen zielgerichteter, individueller und auch schneller zu entwickeln als durch reines Fußballtraining.
Transfer in sportartspezifische Bewegungsabläufe
Die Übertragung und Umsetzung des gesteigerten athletischen Vermögens muss selbstverständlich immer und immer wieder sportartspezifisch erfolgen.
Der Trick ist, wie bei einem Formel 1 Boliden an ausgewählten »athletischen« Stellschrauben zu drehen, um die Gesamtleistung bei der Fahrt unter teilweise extremen Bedingungen zu erhöhen.
Es geht im Athletiktraining und der Trainingssteuerung aber auch darum, Belastungsspitzen des fußballspezifischen Trainings geschickt abzupuffern und durch entsprechende »regenerative« Trainingsmaßnahmen optimale Trainingsanpassungen zu gewährleisten.
Die Komplexe Athletische Dynamik zu erhöhen, bedeutet aus »athletischer« Sicht die Gesamtbelastung des Fußballtrainings so zu steuern, dass Be- und Entlastung zu einer maximalen Anpassung aller trainierten Systeme führen.
